তারুণ্য ফেরানোর দাবিতে কোলাজেন - বাস্তবে কতটা কার্যকর?

ত্বক সুন্দর ও টানটান রাখতে এখন অনেকেই কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট খান। বাজারে পাউডার, ক্যাপসুল বা ড্রিঙ্ক—সব ধরনের কোলাজেনই খুব জনপ্রিয়। কিন্তু নতুন গবেষণা বলছে, কোলাজেন ত্বকের কিছু উপকার করলেও এটি বলিরেখা পুরোপুরি আটকাতে পারে না।[TECHTARANGA-POST:6893]Anglia Ruskin University-এর গবেষকরা ১১৩টি গবেষণা বিশ্লেষণ করে দেখেছেন, প্রায় ৮ হাজার মানুষের উপর করা পরীক্ষায় নিয়মিত কোলাজেন খেলে ত্বকের আর্দ্রতা ও ইলাস্টিসিটি কিছুটা বাড়তে পারে। এই গবেষণার ফল প্রকাশিত হয়েছে Aesthetic Surgery Journal Open Forum-এ।কোলাজেন আসলে কী?কোলাজেন হল শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন, যা ত্বক, হাড়, নখ ও জয়েন্টকে শক্ত রাখে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে কোলাজেন কমতে থাকে। ধূমপান ও রোদে বেশি থাকলে এই সমস্যা আরও বাড়ে।গবেষণার প্রধান গবেষকদের একজন Lee Smith জানান, কোলাজেন কোনও ম্যাজিক সমাধান নয়। তবে নিয়মিত খেলে ত্বক ও জয়েন্টের কিছু উপকার হতে পারে।[TECHTARANGA-POST:6891]কী কী উপকার দেখা গেছে?ত্বক কিছুটা নরম ও আর্দ্র থাকতে পারে ত্বক সামান্য টানটান দেখাতে পারেজয়েন্টের ব্যথা ও শক্তভাব কিছুটা কমতে পারেতবে দ্রুত ফল পাওয়া যায় না।[TECHTARANGA-POST:6895]শুধু সাপ্লিমেন্ট নয়, খাবারও জরুরিBritish Nutrition Foundation-এর পুষ্টিবিজ্ঞানী Bridget Benelam বলেন, সঠিক খাবার খেলেও শরীর নিজে থেকে কোলাজেন তৈরি করতে পারে।ভিটামিন C ও প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার যেমন—লেবু, কমলালেবু, টমেটো, সবজি, ডাল—ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।[TECHTARANGA-POST:6891]British Association of Dermatologists-এর প্রেসিডেন্ট Tamara Griffiths বলেন, বিষয়টি নিয়ে আরও গবেষণা দরকার।কোলাজেন ত্বকের যত্নে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এটি বলিরেখা দূর করার নিশ্চিত উপায় নয়। সুস্থ ত্বকের জন্য ভালো খাবার, পর্যাপ্ত জল ও রোদ থেকে সুরক্ষা—এই অভ্যাসগুলোই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।